KIWIS

Esta fruta originaria de un valle en China, y característica de Nueva Zelanda, está llena de antioxidantes y vitamina C, incluso aporta casi el doble de vitamina que las naranjas y los limones.

 

Aporta un 10% de magnesio, esencial para los huesos, y es una de las pocas frutas que encierra en sus semillas omega 3, las grasas más sanas para el corazón y el cerebro.

Un kiwi contiene el doble del contenido en vitamina C que posee una naranja, aparte de un elevado nivel de vitamina E, la cual es el doble del que tiene un aguacate. Asimismo, cuenta con un elevado contenido de fibra y una vez desarrollado completamente posee unas cualidades asombrosas de conservación. Al ser refrigerado alrededor de 0,5°C, tiene la capacidad de mantenerse intacto durante nueve meses.