KIWIS

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Esta fruta originaria de un valle en China, está llena de antioxidantes y vitamina C, incluso aporta casi el doble de vitamina C que las naranjas y los limones.

 

Aporta un 10% de magnesio, esencial para los huesos, y es una de las pocas frutas que encierra en sus semillas omega 3, las grasas más sanas para el corazón y el cerebro.

Un kiwi contiene un elevado nivel de vitamina E, la cual es el doble del que tiene un aguacate. Asimismo, cuenta con un elevado contenido de fibra.

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